秋葵培根卷

秋葵因其营养价值高，口感好，现在已成为大众热追的保健蔬菜。秋葵培根卷中的秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，再加上培根烤出的油脂滋润了秋葵，使得秋葵的口感更鲜香味美。而且秋葵的含钙量丰富又易吸收，因而十分适合补钙者食用。

　　秋葵培根卷的做法：

1、准备好培根和秋葵。

2、培根切成2片。

3、将秋葵冲洗干净后沥干水分，切去秋葵的根部。

4、取一片培根，卷上一个秋葵。

5、全部做好后码放在烤盘上。

6、撒上黑胡椒碎和少量的盐。

7、将烤盘放入预热200度的烤箱中。

8、时间 设置 10分钟，时间到出炉即可。

成品图：

　　秋葵培根卷制作小技巧：

1、培根本身有咸味，根据自己的口味来添加盐。

2、培根容易断，卷的时候要细心点。

3、秋葵切好有粘液，所以要先绰水。

4、买回的秋葵放置时间不宜过长，最好当天食用，否则颜色不鲜绿。

　　秋葵的营养价值：

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。