炸香蕉空气炸锅版

炸香蕉是很多最爱吃的美食，今天我们中空气炸给大家试做这个下午茶的甜品小吃，这种做法做出来的炸香蕉，酥香软绵的，搭配上一杯咖啡或奶茶，这个下午茶点是不是也有了一点点美美滴感觉呢。

炸香蕉空气炸锅版的做法：

1、准备好面包糠，面粉过筛待用;

2、鸡蛋打在不锈钢盆里，加入适量的炼奶，拌匀待用;

3、香蕉去皮，修一下两头后放在面粉上滚上面粉;

4、滚上面粉的香蕉拍去多余的面粉，再放在蛋液里滚上一圈粘上蛋液;

5、再放在面包糠上滚上一圈粘上面包糠;

6、然后排入空气炸锅篮内;

7、预热空气炸锅180度5分钟后，把空气炸锅篮连同香蕉一并放入炸锅内，炸5分钟后翻面再炸3分钟即可取出晾凉;

8、再将蕃茄酱装入裱花袋内挤在炸好的香蕉边上，然后开始美美的品尝吧。

成品图：

炸香蕉的技巧：

1、粘上面包糠来炸的香蕉，外皮酥脆内部滑嫩，很美味的一种品尝香蕉的方式。

吃香蕉的好处

1、吃香蕉可预防或治疗高血压

因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2、香蕉可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

3、饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯！