糯玉米花生猪骨汤

玉米有健脾开胃、益肺宁心的功效。富含膳食纤维，可刺激胃肠蠕动;促进血液循环，降低胆固醇;玉米还有延缓衰老的功效。花生有健脾和胃、润肺化痰的功效。可止血，增强记忆力，抗衰老。胡萝卜，颜色靓丽，芳香甘甜，为人们喜爱。胡萝卜富含维生素A，对人体有多方面的保健。猪骨，含有大量骨胶原，钙、磷、铁含量丰富，对骨髓生长美容养颜有很好的功效。

把以上几种食材放在一起，慢慢炖制而成糯玉米花生猪骨汤，健脾和胃，润肺化痰。常喝一碗清甜的玉米骨汤，滋阴润燥，益肺宁心。既养颜润肤，抗衰老，还可以降糖降脂，老少皆宜呢。

糯玉米花生猪骨汤的做法：

1、准备好糯玉米、胡萝卜、花生、枸杞子。

2、各种食材洗净;玉米、胡萝卜分别切块备用。

3、提前将猪骨剁成小块;洗净、浸泡出血水备用。

4、猪骨放入沙煲，大火煮开。

5、撇净浮沫，小火炖煮30分钟。

6、加入玉米，炖煮20分钟。

7、倒入花生。

8、大火煮开。

9、撇净浮沫，小火炖煮15分钟。

10、加入胡萝卜，炖煮10分钟。

11、倒入枸杞子。

12、炖煮好的猪骨汤，调入盐、白胡椒粉即可食用。

成品图：

糯玉米花生猪骨汤的做法小技巧：

1、有皮肤病的患者忌食玉米。

2、油脂分泌旺盛者，高血脂患者，有胆病者忌食花生。

3、食用胡萝卜一次不要太多，如果吃太多不易于消化。

以上就是糯玉米花生猪骨汤如何做更美味的家常做法，是不是特别的简单呢？家里有老人的在炖制的过程中一定要把猪骨肉炖的烂烂的，要考虑到老人的感受才对嘛！