菌脚干煸胡萝卜

菌脚干煸胡萝卜是一道富含维生素和氨基酸的营养家常菜，整道菜口味清淡散发着淡淡的烧烤香味儿，却并不辛辣是夏天吃着非常健康的素味美食。

这里所用的菌脚是香菇的菌柄，因质地粗硬，做菜时一般都很少用它，香菇菌柄中的食物性纤维素对人体健康非常有益。它能增强胃肠蠕动，预防便秘，同时可以吸收血液中多余的胆固醇，经过肠道排出体外，从而缓解糖尿病的症状。精美美食站介绍的这道菌脚干煸胡萝卜是比较养生健康的做法，所以没有放辣椒，加了些烧烤料来增味，采用高温快炒的方式做成。具体如何做更好吃来看详细做法过程。

菌脚干煸胡萝卜的做法教程：

1、干菌脚提前用水泡发两小时后洗净捏干水分备用。

2、胡萝卜去皮洗净切成丝，蒜去皮切成条备用。

3、炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜条炒香后放入菌脚煸炒。

4、菌脚煸干水分煸至微黄。

5、放入胡萝卜丝煸炒一会。

6、放入烧烤调料粉煸炒均匀。

7、放入生抽、盐、味精煸炒均匀即可。

成品图：

菌脚干煸胡萝卜的做法小技巧：

1、菌脚较吸油，此菜油要多放一些。

2、炒菌脚的时间略长一些，这样菌脚的香味更浓郁。

好吃的菌脚干煸胡萝卜如何做的方法就介绍到此了，这道菜吃起来不但菌脚香浓有嚼劲儿，胡萝卜吃起来也是脆爽、香甜，口感丰富，营养更丰富。特别适合生长发育中的孩子们经常食用。