冬瓜薏仁汤

冬瓜薏仁汤是一道祛湿排毒又瘦身的美食菜肴，只需散步10分钟就能消耗完，在搭配清热排毒的薏米，长期食用既有助于瘦身，又能够帮助平滑肌肤，减淡痘印哦。

冬瓜薏仁汤的做法：

1、薏仁洗净后，用清水泡2个小时。

2、冬瓜去皮去瓤。

3、切成约5mm厚的薄片。

4、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右。

5、可以放少许盐调味。

成品图：

冬瓜薏仁汤小提示：

1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。

2、无油无盐效果最好，试试看，也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。

薏米的适宜人群：

禁忌人群：汗少、便秘者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。