春季养生粥土豆山药粥具有健脾益肾的作用

冬食疗春养生，那么在春季吃什么东西对脾胃好呢？养肾的最佳美食是什么？土豆山药粥具有健脾益肾的功效，是春季最佳养生美食了。

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。山药原名薯蓣， 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。春季养生粥食用土豆山药粥可以健脾益肾。

土豆山药粥的做法

材料：土豆100克，鲜山药50克，粳米200克，白糖适量，桂花卤适量。

土豆山药的做法1.将马铃薯和山药去皮。葱剥好了准备使用。

2.将土豆和山药切片。

3.将锅烧热加油，将葱花炒吃香味。

4.将土豆片和山药片倒锅中，翻炒几分钟，加盐和少许水。

5.加入少许木耳炒几下即可出锅。

6.装盘中。

有健脾益肾的功效。