孕妇可以喝绿茶吗？能喝要少量饮用

绿茶的营养非常丰富，含有维生素，蛋白质等可以预防多种疾病的发生，有促进血液循环的功效。可是孕妇和常人不同，孕妇饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。那么孕妇到到底能不能喝绿茶呢？精美美食站现在给大家做详细的讲解，孕妇喝绿茶有哪些好处和坏处。

孕妇可以喝绿茶吗？

据专家研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的！孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

茶的品种很多，各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。

茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

孕妇喝绿茶要主意事项：

除了不能饮用过多，孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。

综上所述孕妇是可以喝少量绿茶的，味道不能太浓，还要主意饮用时间，如果你是喜欢喝绿茶的朋友怀孕后要多多主意了。