月经期能不能喝茶？详解不能喝茶的三个原因

月经是女性特有的一个生理现象，饮食上有很多讲究。女性月经期能否喝茶呢？经期最好不要喝茶，会造成钙流失导致经期延长或量变多。

月经期不能喝茶的原因：

1、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素DD铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

3、茶叶中的咖啡碱对神经和心血管有一定的刺激作用，如果这期间和浓茶，将使经期代谢增高，可能会引起痛经。

综上所述女性朋友们在经期来了之后尽量要少喝茶了，为了自身的考虑最好不喝。