冬季养生保健茶的八种泡法教你养生喝什么茶最好

茶为万病之药：一可解毒，健体，养生，清心，还能修身。那么冬季养生保健喝什么茶最好呢？精美美食站为你推荐8款冬季养生保健必备良茶的泡法。

茶为万病之药 养生之佳品

茶叶是我国的传统饮料，也是一味良药。它，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。我国唐朝陆羽在《茶经》里指出：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”《本草衍义》、《新义录》等书中均有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的记载，以此说明茶应以药用为先;而《史记》则记载“神农尝百草，始有新药”，说明茶的药用是在食的基础上发现的，食为药之先。其实药食乃同源，两者是很难分开的。那时并没有食品、药物、饮料的区分。不过，诸多历史典籍正说明了我国自古就是茶的原产地，也是世界茶饮文化的发源地。从遥远的祖先到现在，我们世世代代都有千千万万的人与茶相依为命，以它为伴、以它谋生、以它为乐。如藏族古谚所说“茶是血、茶是肉、茶是生命”。

“茶为万病之药”

这是从茶叶的药用机理的角度来评价的。在祖国的数千年中华文明中，有关饮茶与健康的记载很多。特e是我国古代，在医学上，茶常被当作药物使用，作为单方或复方而入药的。

由于茶叶具有很好的药用效果，所以唐代即有“茶药”之称;宋代林洪撰的《山家清供》中，也有“茶，即药也”的论断。可见，茶就是药，并为药书(古称本草)所收载。由于茶叶有很多的功效，可以防、治内外妇儿各科的很多病症，所以，茶不但是药，而且是如同唐代陈藏器所强调的：“茶为万病之药”。此外，明代于慎行《Y山笔尘》也称茶能“疗百病皆瘥”。

茶为养生佳品

工作、劳累之佘，休闲之暇，人们不禁想把自己投入到自然中，去享受那一份恬静，让心灵得到解脱。回归自然、亲近自然是人的天性，茶则是对这份天性的最好满足。“品茶者，独品得神”，一人品茶，能进入物我两忘的奇妙意境。两人对饮“得趣”，众人聚品“得意”，茶的心理功效成为保持人身心健康的灵丹妙药。尤其是冬季到了，喝茶不仅可以补充身体缺失水分，滋润肌肤，还可以暖胃健脾，改善身体疾病，真是一举多得啊！

下面为大家介绍八种最佳的冬季养生保健茶的泡制方法：

冬季养生保健茶一：萝卜茶

萝卜茶的泡法：

白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。

冬季养生保健茶二：银耳茶

银耳茶的泡法：

银耳茶。银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

冬季养生保健茶三：橘红茶

橘红茶的泡法：

取橘红3～6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。

冬季养生保健茶四：姜苏茶

姜苏茶的泡法：

生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

冬季养生保健茶五：枸杞桂圆茶

枸杞桂圆茶的泡法：

桂圆肉10克，红枣10枚，枸杞3克，莲子20克，红茶5克，红糖适量，将桂圆肉、红枣、枸杞、莲子加红糖用红茶汤炖服，桂圆干补血，莲子固精，红枣补血补气，枸杞补肾养肝。

冬季养生保健茶六：参桂茶

参桂茶的泡法：

人参2克，肉桂4克，黄芪3克，甘草3克，红茶3克，用沸水泡5分钟后喝，可以益气温中，治气血两亏。

冬季养生保健茶七：冬虫夏草茶

冬虫夏草茶的泡法：

8.冬虫夏草茶。冬虫夏草3克，红茶3克，用沸水冲泡5分钟后喝，可以补虚益精。

冬季养生保健茶八：茴香茶

茴香茶的泡法：

茴香5克，红茶3克，红糖10克。用沸水泡喝，可温肾散寒，和胃理气。

以上八种冬季养生保健茶的泡法是最佳的养生佳品，它可以有效改善人体的各种病况，养生之道必需以茶为本，祝大家都有一个好身体。