详解一根黄瓜的热量是多少大卡

看到有很多朋友在问一根黄瓜的热量是多少？其实黄瓜是一根根的买，计算热量的时候切是按照克来计算，每100可是15大卡，是低热量蔬果。

黄瓜一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。下面看一下具体的分析情况：

热量：15大卡(100克可食部分)

度量单位热量(可食部分热量)标准100克

1根(小)黄瓜(130.0克，可食部分120.0克)18大卡

1根(大)黄瓜(200.0克，可食部分184.0克)28大卡

1块黄瓜(10.0克，可食部分9.0克)1大卡

黄瓜营养成分含量(每100克)

热量15.00大卡

碳水化合物2.90克

脂肪0.20克

蛋白质0.80克

纤维素0.50克

标准(100克)15大卡

现在大家知道一根黄瓜的热量是怎么计算的了吧，它不是按根来算的，要看你购买的黄瓜大小来定的。