不吃早餐小心午餐后血糖飙...
2024-02-24
世界上就是有那么不公平的事情，有些人一点甜食也不敢吃，就怕变胖。而有些人不论怎么大吃大喝，却依然维持纤瘦的体型。为什么这些人都不会胖呢？难道我就是那种易胖体质吗？我也好想要变成吃不胖体质啊！
这种褐色细胞是属于活发性细胞，能够维持体内温度，增强体内的新陈代谢，让热量较快速的消化。
那些吃不胖的人们，体内有较多这样的细胞。
相反的，被称为“储存脂肪的仓库”的白色脂肪细胞，就是造成变胖的元凶！
据说神秘的褐色脂肪细胞，就在图中红色部位。
(1)温冷水交互刺激肩胛骨
因为褐色脂肪细胞是维持体温的一大重要角色，利用冷水和热水交错刺激后再开始泡澡或用温热水洗澡，就可以提高褐色脂肪细胞的活性。
(2)细嚼慢咽
细嚼慢咽不易胖可不是只是传言喔！不仅能够增加饱足感，还能够让褐色脂肪细胞活化，是想要维持体态不可忘记的小撇步！
(3)运动肩胛骨
由于肩胛骨是褐色脂肪细胞最多的部位，所以运动它是一个很大的关键！
【简单的肩胛骨运动方法】
(4)维持正确的坐姿
坐着的时候，是不是常常不由自主的驼背呢？驼背时会让血液循换变差，体内细胞的活化度也会跟着下降，不得不注意喔。
以上的几点要是都能做好，你也可以变成易瘦体质！
