绿豆南瓜汤的热量是多少？

绿豆南瓜汤清热解暑，特别适合夏天享用，那么一碗绿豆南瓜汤的热量是多少呢？营养师测试得出每100克绿豆南瓜汤的热量是12大卡，散步只要8分钟左右就能消耗掉，所以非常适合瘦身的朋友享用。

绿豆南瓜汤的热：

南瓜绿豆汤的热量:12卡/100g，大概需要散步8.3分钟消耗完。参考：绿豆南瓜汤的做法。

绿豆南瓜汤的营养信息：

每100克该食物含有:碳水化合物2.52克;脂肪0.04克;蛋白质0.57克。

绿豆：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆粥也有类似功效。绿豆还有解毒作用。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健，经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。

南瓜：南瓜化学成分南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。保健作用南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

常吃南瓜绿豆汤能帮助肥胖者减肥。据相关的医学专家的研究报告，南瓜之所以能减肥，是因为含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、低热量所起的作用。