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延缓皮肤衰老吃什么蔬菜好？

时间：2024-11-04来源：[www.jmms.cn]作者：美食编辑

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西兰花所含的维生素A能使皮肤保持弹性，并增强皮肤抗损伤能力，可延缓皮肤衰老，有较强的美容作用。

胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除体内的自由基，延缓衰老。另外，其所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。

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