精美美食网简体 | 繁体
食谱大全
家常菜谱孕妇食谱儿童食谱老人食谱保健食谱外国食谱瘦身食谱特色小吃
健康生活
食材知识美食技巧生活百科养生之道食物相克食物热量美食问答加盟攻略
美食专题
菜谱大全做法大全
当前位置:精美美食 > 健康生活 > 美食问答

西柚的营养价值有哪些?有什么功效?

时间:2024-06-07来源:[www.jmms.cn]作者:美食编辑

为您推荐:专题大全

西柚的营养成分有:


西柚中维生素C含量很高,每100克西柚中的维生素C高达RDI的56%。此外,泛酸达到6%,硫胺素、叶酸、维生素B6均达到3%,尼克酸和核黄素分别达到2%和1%。在矿物质方面,每100克西柚中钾达到RDI的3%,镁2%,其它铁、锌、磷、钙均为1%。

西柚的功效有:

维生素C的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

西柚的食用禁忌:

对于不必服食任何药物的健康人来说,西柚是一种非常好的水果。

备注:

RDI是美国的一个标准,指每日需摄入的营养成分,按统计表明足以满足97-98%美国健康人的需求。


精美美食网 www.jmms.cn
Copyright 2005-2022鄂ICP备11013833号-7

涉及版权的内容,请来电告知,精美美食网将在3个工作日内删除 QQ:175352796