补血养颜推荐吃【红豆】

贫血最怕吃红豆，一次买上二十斤，常吃补血养颜气色好。

红豆又叫赤小豆，是很多人最爱的主食，例如红豆粥、红豆饭、红豆饼等等，富含大量的维生素和蛋白质，是补血的佳品，被李时珍称为“心之谷”。常吃可以促进血液循环，增加体力，提高身体的免疫能力，气色越来越好。

下面哈妹分享一道薏米红豆汤的食谱给大家，喜欢的朋友不妨试试看，口感香甜软糯人人爱！

配料:

赤小豆1把、薏米1把、清水适量

烹饪步骤:

1.两种食材各取适量洗净

2.入压力锅内加清水，多加点煮后当饮用水喝，用紫砂锅的朋友记得提前半天泡开再煮，较易熟

3.按压力锅豆类蹄筋键，我是晚上煮的，家里有人夜里起来就拔下电，没有就早上起来再拔，就随时可以开吃，别加糖！

菜谱小贴士:总结就是一洗二煮三开吃！千万别放大米和糖！