常吃3种食物养肝，滋肝补肾，补血养气，增强体质

今天小编为大家推荐养肝常吃的3种食物，滋肝补肾，补血养气，增强体质。请看下面的详细讲解。

1.花生仁

花生仁有着非常好的滋阴功效，枸杞则是壮阳的绝佳食材，这两种食材的搭配使得该菜品可很好地调理阴阳，且菜性不温不燥，可以起到非常好的滋肝补肾，补血养气以及明目的作用。对肝肾有着极好的滋补效果，因此在养肝护肝也起着非常显著的功效。

2.山药

山药归肺、脾、肾经，具有补脾养胃、滋肝补肾、增强体质的作用，肾虚的人要常吃。另外，山药还有养胃的作用，胃不好的人可以经常食用山药。山药对于减肥人士来说，也是一个不错的选择。山药块茎富含多糖，可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。

3.牛大力

牛大力是豆科的一种豆科植物，通常生长在偏远的山区和山谷中。牛大力是一种常见的山间草本植物，具有芳香和温和的性质。牛大力的根是浅黄色或淡黄色，水平切割，中间白色。根有苦味，没有串珠。具有滋肝补肾，补血养气、补肾补虚等功能。