油腻过重，南瓜加百合煮成【百合南瓜粥】，健胃消食，美容养颜

由于油腻过多，很多朋友都觉得消化不良，没有什么食欲。今天小编给大家推荐一款美食，南瓜加此物煮一煮，健胃消食还美容养颜。

南瓜中含有丰富的营养物质，能延缓衰老，加快修复皮肤，减少皮肤粗糙，美白嫩肤；还能保护胃黏膜，崔进肠胃若动，帮助消化吸收，健胃消食。还能防治便秘，对长期便秘的朋友是不错的选择。南瓜还有促进生长发育，防治高血压糖尿病等作用。

百合是一款药食同源的滋补佳品，能增强人体免疫力，清心安神，滋阴润肺，能止咳化痰，安神助眠，抗癌防癌，还能促进新陈代谢，让皮肤细嫩富有弹性，减少皱纹，排毒养颜，有消炎杀菌的作用。

百合南瓜粥的做法：

干百合用温水泡发，南瓜切块后蒸熟；将蒸熟的南瓜捣成泥，在锅里加加入糯米粉小火搅拌至熟；把南瓜泥和糯米粉融合；加入泡好的百合再煮5-10分钟，加入冰糖即可。

百合南瓜粥香甜清淡，美容养颜，健胃消食，通便排毒，喜欢的朋友可以试着做一做。