简单又不失营养的早餐：紫米红枣桂圆羹，多谷红糖面包，爱媛橙

难得一个双休，自己给自己放一个假，睡到自然醒后给自己准备了这样一份早餐，简单又不失营养，还能补气血，紫米红枣桂圆羹，多谷红糖面包，爱媛橙。双休日一人份的早餐，简单不失营养，还能补血养颜，推荐给大家。

难得一个双休，自己给自己放一个假，睡到自然醒后给自己准备了这样一份早餐，简单又不失营养，还能补气血，紫米红枣桂圆羹，多谷红糖面包，爱媛橙。

紫米被称作是“米中极品”，营养特别丰富，有补血益气、暖脾胃的功效，桂圆和红枣也都具有益气补血的功效，所以这甜羹特别适合女人。

材料只需要3样，紫米50克，红枣30克，桂圆干20克，做法也相当简单，只要把所有的村料稍浸泡后放入破壁机中，用热饮功能，不到10分钟就能喝上。

多谷红糖面包，也是适合女人的一款面包，多谷面粉中包含了许多种杂粮，我在做的时候又在面包中加用了红糖和桂圆干。

面包提前做好，吃的时候切片就行，自已做的面包，没有添加剂，吃着放心，而且放上三天也不会硬。

爱媛果冻橙，好像是去年才被人们认知的一种水果橙，口感细嫩无渣，酸甜多汁，清香爽口，风味极佳。

爱媛橙含有丰富的维生素C、钙、β-胡萝卜素等营养物质，能缓解皮肤干燥，补充身体维生素，特别适合这个季节。