月经不调气色差坚持【2吃1喝】，排毒补气血，脸色红润显年轻！

月经不调气色差坚持【2吃1喝】，排毒补气血，脸色红润显年轻！吃乌鸡，吃羊肉，喝当归汤。

对于女性来说，月经是每个月都要“有缘千里来相会”的，称得上是我们的老朋友的，不过现在女性的压力也是比较大的，在生活节奏越来越快的今天，容易养成一些不好的生活、作息习惯，这对女性的健康有着很大的影响，会让女性出现一些大大小小毛病，对经期也会有一定的影响，出现一些“月经不调”的情况，这样是会威胁到子宫的健康，从而让你出现一系列的问题，比如说：皮肤暗沉、气色差等问题，那么我们该怎么改善呢？可以从饮食上来改进，月经不调气色差？坚持“2吃1喝”，排毒补气血，脸色红润显年轻！

坚持2吃——吃乌鸡

乌鸡也是一种生活中比较常见的食材了，乌鸡汤的味道其实是很不错的，而且营养价值是非常的高，乌鸡性平，味甘，有滋阴清热、补血养颜等功效，而且还含有大量的氨基酸，能补充身体所需要的能量，月经不调的女人经常吃一点，能起到排毒养颜，补气血的作用，改善月经失调的情况的，让子宫更加健康，脸色红润显年轻，不过乌鸡虽好，但是也不能多吃，不然太“补”了，对身体也是不太好的，一周吃1-2次即可。

坚持2吃——吃羊肉

羊肉本身就是一种非常滋补的食材，养生的效果也很不错，能够很好的改善人们在冬天手脚冰凉的情况，对于月经失调的女性来说，冬天常吃一点羊肉，能起到暖宫活血的作用，不仅不会那么畏寒，月经的情况也能得到一定改善，有一定的补气血的作用，脸色红润更加健康。

坚持1喝——喝当归汤

当归也是我们生活中比较常见的一种中药材，因为“药食两用”的属性，我们常常能在汤中见到它的身影，其实当归的作用也是不容小觑的，它有通肠润便。活血通经等作用，月经不调的女人经常吃一点，能很好地改善月经的问题，还能排除体内的毒素，补气血，然你更加健康，坚持一段时间，气色更好，皮肤也不暗沉了。