女性常吃【桑葚】补气血，美容养颜，抗衰老

桑葚味甜汁多，被称为21世纪的最佳保健品，食用桑葚的益处多多，那么桑葚对女人都有哪些好处呢?下面就给大家讲讲女人吃桑葚的好处。

女人吃桑葚的好处

吃桑椹子的时候可以发现，首先在桑椹子中是有大量的天然抗氧化剂存在，而且实际上桑椹子还可以有大量的维生素C存在，这样就可以帮助我们起到清除体内自由基的功效，这样还可以很好的延缓皮肤衰老的问题产生，再加上桑椹子中的含铁质丰富也是特别丰富的，这样就能起到滋阴补血的功效，而且还可以很好的帮助我们调理气色，是可以促进我们的皮肤健康。

吃桑椹子的时候还可以发现，在桑椹子中实际上是含有大量的健脑益智的维生素存在，特别是其中的维生素E、B族维生素是很丰富的，而且实际上的大家吃桑椹子的时候，还可以起到促进我们脑内物质代谢的功效，这样对我们促进对大脑的发育是非常有好处的。

桑葚子的食用禁忌

1.桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

2.桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。

3.少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

4.脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。