青黄瓜，刮油排毒抗衰老，健脾利气

青黄瓜这样吃，每天吃一点，刮油排毒抗衰老，健脾利气，女人要多吃。尽可能不在冷天吃哦！

青瓜除了又护肤美容的功效，在食疗方面也有减肥瘦身的效果。青瓜这样吃，每天吃一点，刮油排毒抗衰老，健脾利气，女人要多吃，那么怎样吃黄瓜减肥效果最好？

带皮吃生青瓜

青瓜皮中含有较多的苦味素，是青瓜是精华所在，而且青瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的，能起到排毒，清肠的功效。因此在用青瓜减肥时，最好是能连皮一起吃青瓜，可以加快排毒减肥的进程，减肥效果会更强。不过要注意的是生吃青瓜时要用盐水洗干净青瓜。

在用餐前吃熟青瓜

如果是吃熟青瓜即煮熟的青瓜，最好是在用餐前，即吃其他食物之前食用。这是因为熟青瓜是具有很强的排毒功效的，如果比其他食物先进入体内的话，可以增加饱腹感，而且是可以把后面摄入的食物盐分、脂肪等排出体外，最后起到降低体重的作用的。

在用餐后吃生青瓜

可以在每日用餐后1个小时，吃上半根或1根青瓜，即可以帮助食物的消化，还因黄瓜中的丙醇二酸可以抑制食物中的糖类物质转化为脂肪。