苋菜能生吃吗？
2024-02-25
十人九胃，这句话说的意思是十个人里面有九个人是有胃病的。虽说这个说法有一点夸张的成分在，但是在我们的生活中患有胃不好的人群确实非常的多，那么如何养胃呢？今天小编就给大家分享一下！
胃病最怕这些“养胃王”食材，每天坚持吃健脾养胃，远离胃炎！
因为花生能够刺激我们的肠胃产生一种叫做肠抑胃素的物质，这种物质能够促进我们肠胃溃疡的修复，还能够让我们胃粘膜的再生效率得到提升，所以经常食用也能够改善胃部的不适感。
之所以我们会选择多吃圆白菜来调理我们的肠胃健康，那是因为圆白菜被称之为天然的“养胃菜”，具有养胃作用。对于一些胃部出现炎症，或者是胃部出现溃疡的朋友经常吃圆白菜，能够吸收圆白菜中的营养物质，保护胃黏膜，帮助我们治疗胃溃疡及胃炎。
香蕉特别适合胃里经常消化不良的人。如果你经常胃痛和消化不良，你可以多吃香蕉。香蕉中含有的一些果胶能有效帮助胃产生胃粘膜保护屏障，减少胃酸对胃粘膜的损伤。
制作方法：
将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）
黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。
经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！
