冬季养生吃什么？冬季养生必吃的4种食物

现在这个季节，是养生的最佳时期。而在这个季节养生，最重要的就是食疗了，冬季养生吃什么？冬季养生必吃的4种食物，一起看看吧！

1.羊肉

羊肉有着非常丰富的营养，而且脂肪的含量很低，吃了不用担心长胖。最重要的是，冬日里的一碗热腾腾的羊肉汤，能够让你浑身冒热气，暖洋洋的非常舒服。另外羊肉还有着强身健体，补气养血等功效。

2.萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”，这是自古就有的俗语，由此可见，萝卜在冬季吃是最好的。萝卜里面有着丰富的维生素，粗纤维等等营养物质，多吃萝卜能够有着止咳化痰，润肠通便的功效。并且还有助于人体的消化和吸收。

3.山药

山药大家都不陌生，味道很好，营养也很高。但也有很多人不喜欢山药，因为山药有一些黏黏的物质，有些人感觉很恶心。其实，这个物质非常好，它能够很好的养护我们的肠胃，对我们的身体非常好。

4.大白菜

白菜，萝卜是我们农村最最常见的蔬菜，也是应季的蔬菜。白菜在我们这里可以说是随处可见了。所以大家说一件东西便宜，都说成是白菜价，那是因为白菜是最便宜的蔬菜。白菜有着祛热解毒，通利肠胃的功效。营养也是非常丰富，多吃没坏处。