推荐3种止咳化痰的食物

春季天气干燥，早晚温差大，一不小心就容易咳嗽，小编今天给大家推荐3种止咳化痰的食物，让你安心舒适过好每一天。

红枣 

红枣是一种具有补脾养血的水果，含有蛋白质，脂肪，氨基酸，有机酸，多种微量元素以及多种维生素，，红枣中丰富的氨基酸，可以有效地促进蛋白质的合成，起到养肝健脾的功效，帮助肝脏排毒。具有养肝护肝的功效。

枸杞 

枸杞具有养肝明目的功效。可以熬成枸杞粥，选用枸杞30g，大米60g，肝炎患者服之，有保肝、护肝、促使肝细胞再生的作用，为滋补肝肾佳品。

冬虫夏草 

冬虫夏草是一种中药材冬天是虫子，夏天是草。它是蝙蝠蛾将卵产在地面上，冬天孵化变成虫子，但同时会有真菌的孢子生长在其中，最后将蝙蝠蛾的幼虫逐步吞噬，变成一个只具有虫子外观的真菌体。它具有养肺阴，补肾阳，止咳化痰，抗癌防老的功效。可以减轻肝脏的炎性细胞，改善肝细胞的坏死。还可以抑制肝内的沉积。