火龙果西米露怎么做-火龙果西米露的做法

今天来和大家分享这道火龙果西米露的做法，简单营养，健康美味。下面就来看看火龙果西米露怎么做吧！学会了夏天可以做给家人喝。

西米用淀粉制作而成，含有大量的淀粉和蛋白质，既能补充身体的能量还能满足一天的饱腹感，还有益气补血的功效，既能治疗胃脾阴虚，还能缓解疾病的突发，西米有助于身体的消化，促进身体的新陈代谢，而且对皮肤有美白养颜的作用，多喝西米露不仅能满足一天的营养价值，还能帮助皮肤延缓衰老，美白养颜助消化。

火龙果中含有大量的维生素和膳食纤维，其中含有钙铁等维生素微量元素，既能帮助美白养颜，还能降血压，降血脂，帮助润喉清肺，女人多吃火龙果养颜美白，明目，不仅对身体有帮助作用，还能保证身体的有效循环，有助于便秘的缓解，其中含有减肥的因素，多吃火龙果不仅减肥减脂，还能增加身体的膳食纤维，夏天多喝饮品，仅能保证身体的水分子含量，还能帮助皮肤恢复到一个健康的状态。

【菜品】：火龙果西米露

【烹饪食材】：椰子粉适量，火龙果一个，西米适量，纯牛奶一盒。

【烹饪步骤】：

1、将准备好的火龙果切开，我中北的是红心的火龙果，切开去皮。

2、准备一个清洗干净的锅，放入适量清水，加入西米。

3、大火烧开，煮大概20分钟左右，先不要将西米捞出，放在锅中盖上盖子大概焖5分钟左右。

4、五分钟后，将西米捞出，放在冷水中过凉，放入冰箱冷藏半小时。

5、冷藏好的西米如图所示。

6、准备家中的榨汁机，将火龙果切成均匀的小块，放入榨汁机中就，开启榨汁模式，榨好倒入杯中，加入提前冰好的西米，搅拌均匀即可食用。

【烹饪小贴士】：

1、可以适当地放一些椰果，这样做出的西米露更加的美味。