小孩吃哪种鱼最好-最适合小孩吃的鱼有哪些

鱼相信很多人都喜欢吃吧，鱼的种类很多，有海水鱼和淡水鱼，有的鱼营养价值很高，但是还有的鱼根本就没什么营养，小孩跟我们大人不一样的，有的鱼刺多，不适合他们吃，那小孩吃哪种鱼最好？今天我们一起来看看最适合小孩吃的鱼有哪些吧！

第三：鲈鱼

鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。这种鱼适合小孩吃。

第二：昂刺鱼

昂刺鱼做好之后可以一层一层把鱼肉剥下来，刺很少，是非常适合孩子吃的鱼了，而且用昂刺鱼煮出来的汤味道也非常的鲜美，孩子用来泡饭吃得可香可香了，我们家是经常会买昂刺鱼来给孩子吃的呀，孩子也是非常的喜欢吃。家有孩子的可以经常吃点哦。

第一：黄花鱼

黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。而且营养价值极高，刺少肉嫩，健脾提高免疫力。

这三种鱼最适合小孩吃，刺少肉嫩，健脾提高免疫力，不知道你们一般给小孩吃的什么鱼呢，刺多的鱼太危险了，还是少给他们吃，你把刺挑出来还是可以的。