肠胃不好吃什么水果？肠胃不好的人选择水果时，应优先考虑易于消化、富含膳食纤维、维生素和微量元素的水果。以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
- 苹果：苹果含有丰富的钾、铁、磷、维生素C、果胶和膳食纤维等营养成分。果胶有一定收敛作用，能辅助改善呕吐症状；膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善便秘等问题。苹果不仅营养丰富，还有助于调整肠道的水分，缓解腹泻或便秘。对于出现排便次数增多、呕吐等胃肠道症状的患者来说，还可将苹果熬水喝或做熟吃。
- 香蕉：香蕉富含钾元素，能够缓解胃部疼痛和消化不良的症状。香蕉还具有促进肠道蠕动的作用，有助于缓解便秘。其柔软的质地也使其易于消化，不会给肠胃带来过多负担。
- 火龙果：火龙果中的膳食纤维含量较多，可以增加胃肠道蠕动，加快肠道内容物分解和吸收，从而改善大便干燥、排便困难等问题。火龙果还富含维生素和微量元素，有助于补充身体所需营养。
- 樱桃：樱桃营养价值很高，富含铁元素、维生素A、花青素和胡萝卜素等。花青素具有抗氧化作用，适合消化不良、胃肠不好的人食用。樱桃还能补充铁和维生素等营养物质，对身体健康有益。
- 山楂：山楂适合经常出现腹胀、便秘等消化不良的人群。山楂可以刺激胃酸分泌，增强消化功能，但应避免过量进食山楂，以免引起反酸、烧心等症状。
- 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动，减缓胃肠疾病的发作。猕猴桃还具有抗氧化的作用，有助于提高免疫力。
- 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维素，有助于改善肠道功能和促进消化。草莓还具有抗炎作用，可以缓解胃肠道的炎症。
- 木瓜：木瓜的主要功效有消食、驱虫、消肿解毒、通乳、降压等。木瓜含有比较丰富的蛋白酶，能够有效地促进蛋白消化，对于慢性消化不良和胃炎的病人恢复起到比较好的效果。
- 石榴：石榴含有丰富的有机酸、糖类、B族维生素、蛋白质等营养物质，其中含有鞣质、膳食纤维等，有助于减轻腹泻、腹胀等不适症状。
- 蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素A、维生素C、花青素、果胶、钙、锌、铁、膳食纤维等营养物质，其中果胶、膳食纤维等能帮助调节胃肠蠕动，维生素A有助于保护胃肠黏膜，维生素C可以辅助提高抗病能力等。
除了上述水果外，肠胃不好的人还可以适量食用桃子、杏子、葡萄、甘蔗、大枣、板栗等温性且富含维生素C的水果。这些水果不仅易于消化，还能为身体提供丰富的营养。
然而，肠胃不好的人在食用水果时也需要注意以下几点：
- 避免吃寒凉的水果，如西瓜、梨等，以及冰镇水果，以免加重肠胃不适症状。
- 注意不要一次性进食过多水果，以免加重胃肠负担。
- 根据个人体质和病情，选择适合自己的水果种类和食用量。
总之，选择适合肠胃的水果并适量食用，有助于改善肠道功能、促进消化和增强体质。如有肠胃疾病症状持续不减或加重，请及时就医。
