农历七九吃什么好？在农历七九天（即数九中的第七个九天），饮食应注重清淡、营养，并顺应季节变化。以下是一些适合农历七九天食用的食物建议：
一、清淡营养类
- 山药玉米排骨汤：山药和玉米都是营养丰富的食材，与排骨一起炖煮，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维的摄入，有助于消化。
- 蒜苗炒猪肝：蒜苗富含维生素和矿物质，猪肝则富含铁质和蛋白质，这道菜既美味又营养，适合春季养肝。
- 清炒豆苗：豆苗是春季的时令蔬菜，富含维生素和叶绿素，有助于清热解毒，促进新陈代谢。
二、甘甜滋补类
- 红薯：红薯富含膳食纤维和多种维生素，有助于润肠通便，增强免疫力。
- 南瓜：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于保护视力，增强抵抗力。
- 大枣：大枣具有补气养血、安神定志的功效，适合春季调养身体。
三、应季蔬菜类
- 西兰花：西兰花富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
- 各种野菜：随着气温的回升，很多野菜开始生长，如荠菜、马兰头等，它们含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有利于身体健康。
四、饮食注意事项
- 避免过酸食物：春季肝气旺盛，过多食用酸味食物会损害脾胃，因此应少吃柠檬、西红柿等酸性食物。
- 不吃生冷食物：生冷食物易伤脾胃，导致身体不适，因此应避免冷饮、鱼生以及寒凉水果等。
- 少吃刺激性食物：辣椒、花椒、胡椒等刺激性食物易刺激肠胃，不利于身体健康，应适量减少摄入。
综上所述，农历七九天应多食用清淡营养、甘甜滋补以及应季蔬菜类食物，同时注意饮食禁忌，以保持身体健康。
