女性补血食物有哪些？

女性要想美，就要气色好，那女性补血食物有哪些？我们去看看吧！

铁皮石斛

铁皮石斛不仅能促进体内雌激素的分泌，还能很好地维持子宫。由于铁皮石斛富含石斛生物碱，对妇女疾病有一定的防治作用。它能杀菌消炎，使子宫更清洁，远离妇科炎症的困扰。

欧李果

是出产在中国东北地区和内蒙古地区的一种特色水果，也叫“钙果”，它具有三重补钙功效，被称为“补钙之星”。这种水果成熟以后，表面深红，果肉细嫩果汗含量高，味道甘甜略带酸味，可以直接鲜食，也可以加工成多种干果食品，供人类食用，欧李果的营养价值特别高

银耳

富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫。长期食用，可使皮下组织丰满，肌肤细腻润泽，富有弹性，适合秋季美容护肤产品。银耳还具有滋阴补虚的功效，还能补肾润肺。银耳还具有排便功能，能帮助身体排出多余的垃圾随排便一起排出体外，保持排便通畅，是保持皮肤滋润的重要条件之一。